Aby odzyskać i na stałe utrzymać wymarzoną sylwetkę, nie musisz rezygnować z jedzenia!
Rezygnacja może spowodować spadek przemiany materii, gdyż tylko w ten sposób Twój organizm będzie się bronił przed efektami niedożywienia. Taka dieta powoduje spadek masy ciała, jednak towarzyszyć jej będą liczne efekty uboczne: generalne osłabienie, pogorszenie stanu włosów, skóry czy paznokci oraz ogólny spadek odporności organizmu.
To wszystko jest wynikiem stosowania diet odchudzających o obniżonej wartości odżywczej.
Ograniczając drastycznie dietę możesz szybko doprowadzić do efektu jo-jo. Jedząc coraz mniej spowalniasz tempo przemiany materii, twój organizm pomału przyzwyczaja się do mniejszej ilości kalorii. Skutek takiego stanu jest prosty. Wystarczy tylko chwila słabości kiedy zjesz coś bardziej kalorycznego. Twój organizm odpowie szybko, gromadząc tłuszcz. Po prostu twoje ciało zrobi sobie zapas, gdyż będzie chciało się ochronić przed powrotem diety.
Na szczęście są diety odchudzające, które pozwalają zachować odpowiednią wartość składników odżywczych. Jedną z takich diet jest dieta z zastosowaniem suplementów diety. Mimo iż ma ona obniżoną kaloryczność do np. 1000 kcal dziennie, może zapewnić odpowiednią ilość witamin i soli mineralnych oraz właściwe proporcje białek, tłuszczy i węglowodanów. Stosując taką dietę musimy pamiętać , że należy korzystać z specjalnie przygotowanego jadłospisu.
Wniosek nasuwa się sam, jedynym skutecznym sposobem na przyspieszenie Twojego tempa przemiany materii i utrzymania masy ciała na właściwym poziomie jest JEDZENIE. Odpowiednio skomponowany jadłospis z małą ilością kalorii, za to bogaty w składniki odżywcze przyspieszy przemianę materii, co za tym idzie spowoduje że będziesz chudnąć.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz